Переводчики: И Рассказов Н Рассказова Это руководство уже доказало свою эффективность на практике Многие люди, испытывающие серьезные затруднения при взаимодействии с окружающим миром, сумели сущесачетатвенно улучшить свое состояние, применяя техники, изложенные в этой книге Руководство представляет собой хорошо разработанный поведенческий тренинг для людей, страдающих от социофобии Упражнения дают возможность более объективно рассмотреть ситуации общения с окружабзгягющими, отследить собственные иррациональные представления, выработать более эффективные навыки взаимодействия с окружающим миром Программу самопомощи можно сравнить с заочным обучением: знания даются те же, что и при очном обучении, но от студента требуются повышенная дисциплина и мотивация Однако усилия стоят того: преодолеть социофобию - значит избавиться от одиночества, не прибегать к алкоголю, для того чтобы снять тревогу, успешнее решать проблемы с образованием и карьерой Ибпцьуными словами, привнести в свою жизнь новые яркие краски и ощущение смысла и перспективы Автор Дж У Биик J W Beek.